家はゴタゴタ

運動ゼロ、40代終わりの身体は今どうなってるの？

ジムファイターズ　デブ

もともと、ジムファイターズ（ボクシングジム）には10年以上前に入会して通ってたのですが･･････

「行きだしたらとことん行く」「行かなくなったら全然いかない」という、ダイエットに失敗するオネーサンのようなパターンで通っていました。持病がきっかけで入院し、退院後「行こう、行こう」と思いつつなかなかふんぎりがつかない。運動ゼロで４年もの月日が流れてしまいました。

年は48歳、もう50近いです。

体重は180センチ72キロなのですが、以前は筋肉で72キロ。

今は脂肪で72キロ。

どげんかせんといかん。

鏡を見ると、「ライザップ使用前の元ボクサー赤井英和」になっていました。

ジムファイターズ　赤井英和

これはいかん、嫁にバカにされる、思春期の娘に嫌われる、ネーチャンにもてない、と、特に３番目の理由から、勇気を出してジムファイターズ（ボクシングジム）へカムバック。

ジムファイターズ　リング

平日の早い時間に行ったので誰もいない･･････

基本、ボクシングの試合は１ラウンド３分で１分インターバルがありますね。なので練習ちょっときつめのは３分、30秒インターバルを繰り返します。（自分のペースに合わせて１ラウンドごととか休憩してもよい）

まず大きな鏡を見ながらジャブ・ストレート・フックなどのフォームをチェックします。ジムファイターズには、よくテレビで映るボクシングジムのように、壁２面がすべて鏡になっています。

その後ストレッチで身体中の筋を伸ばしておきます。ストレッチを先にする人が多いですが、ぼくは身体が温まった後にやります。

３年ぶりでしたが、ジャブ・ストレート・フック・アッパーなどは何万回、何十万回も繰り返した動きだからでしょうか、身体が覚えているようです。空手もやっていたので、キックもやります。重心、ヒザの角度などの微調整をします。その後、サンドバックを打ったのですが･･････

ジムファイターズのサンドバック

なんてこった。

３分持たない。

息が切れて、身体が動かない！

ここまで体力が衰えていたのか。運動不足のせいか、年のせいか。休憩しながらなんとか1時間ほどサンドバッグを打ちました。

運動の終わりにまたストレッチ。最後にシャワーで汗を落として、シャンプーして終了です。

サンドバッグのそばに強力な業務用エアコンがあるため、インターバルで涼みながら練習できます。スパーリングはというと、まだ体力がなくてボコボコにされそうなので、まだやらない。もう２、３回通って動けるようになればスパーリング三昧を楽しもうかと思います。

ジムファイターズのフィットネス

出典：ジムファイターズ公式ホームページより引用

これは写真が撮れなかったので公式ホームページからです。

女性用のフィットネス・プログラムも用意されています。以前はよく参加していまた。

野郎ばっかりでスパーリングもいいのですが、女性と一緒にフィットネスも楽しいので！

ジムファイターズで筋肉

もう少し通って報告します。

ジムファイターズの外観

出典：ジムファイターズ公式ホームページより引用

まいにち通っても月会費6300円とリーズナブル
（プロ養成ボクシングジムは月10,000円以上はとられる）
夫婦で通うと、２人で月会員7,350円とお得
中学生は月2,625円、ジュニアクラスに参加できます
ガンガンにエアコンが効いているので、夏でも快適にトレーニングができます
大型テレビが２台あり、たくさんそろっているDVD（ボクシング、Ｋ－１、フィットネス、お子さま用のアニメまである）を見ながらランニング、ストレッチ等できます
ランニングマシン・ベンチプレス・ダンベル・バーベルなど一通りのトレーニング器具があります
駐車場が３台もあるので、早めにいけば無料で停められます。
（さすがに休日は満車だったりする）
しかし、近くの100円パーキングは１時間200円と安いです。
バス停から歩いて30秒くらいなので、公共交通機関でも便利
ジム同士の試合や、パーティのような催し物がたくさんあります。
女性が多いです
場所・連絡先